RENT & RIDE JAPAN信州・大糸線沿い 仁科三湖と白馬南麓
仁科三湖と白馬南麓 湖畔ツーリング
八王子から安曇野へ北上し、青木湖・中綱湖・木崎湖の湖畔道と白馬南麓の自然を巡る1泊2日のツーリング。秋の湖面に映る北アルプスが主役です。
- 距離
- 460 km
- 所要
- 18 時間
- 難易度
- 中級
八王子のタシログ ガレージを出発し、中央道・長野道を経て安曇野へ。信州の内陸を貫く大糸線に沿って、青木湖・中綱湖・木崎湖からなる「仁科三湖」の湖畔道を北上します。糸魚川静岡構造線の溝にできた天然湖群は、北アルプスの山並みを水面に映す「アルプスの鏡」として知られています。
ハイライト / Highlights
- 青木湖 — 長野県内で最も深い天然湖。透明度が高く、静かな湖面に残雪や紅葉が映り込みます。
- 中綱湖 — 仁科三湖で最小。オオヤマザクラの水鏡で有名ですが、秋の静けさもまた格別。
- 木崎湖 — 湖畔カフェやアクティビティが充実。周回道路の走りが気持ちいい。
- 白馬南麓 — 北アルプスを間近に望む高原リゾートでゆったり一泊。
行程 / Itinerary
1日目は木崎湖畔でランチをとり、三湖の湖畔道を北上して白馬で宿泊。2日目は大町温泉郷で疲れを癒やしてから帰路に就きます。信号の少ない湖畔ワインディングが続くため、景色を味わいながら無理のないペースで走れる行程です。
- 1日目
- 1出発
タシログ ガレージ
出発地。八王子から中央道へ。
TIPS早朝出発がおすすめ。給油と空気圧チェックを済ませて出発を。
- 2立寄滞在目安 10 分
安曇野IC周辺(安曇野)
長野道を安曇野ICで降り、下道で北アルプスの裾野へ。
TIPS高速区間はここまで。ここから大町方面は交通量が減り、北アルプスの眺めが開けます。
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※イメージ - 3グルメ滞在目安 70 分
ねまるちゃテラス(木崎湖畔カフェ)
木崎湖畔の静かなカフェでランチ休憩。
TIPS「ねまるちゃ」は“座ってくつろぐ”の意。地元野菜やフルーツを使った無添加の洋食が名物。木崎湖と山々を望むテラス席が気持ちいい。営業時間・定休は事前確認を。
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※イメージ - 4絶景滞在目安 30 分
木崎湖
仁科三湖の最南、周回道路が走りやすい湖。
TIPS仁科三湖で一番南に位置し、夏はSUPやカヌーなどの水上アクティビティで賑わう。湖畔をぐるりと走るワインディングが心地よい。
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Photo: 江戸村のとくぞう / Wikimedia Commons / CC BY-SA 4.0 - 5絶景滞在目安 20 分
中綱湖
仁科三湖で最も小さく、静かな湖。
TIPS周囲約2.2km、標高約810mの小さな湖。春のオオヤマザクラの水鏡が全国の写真家に有名だが、秋の澄んだ湖面と紅葉も見応えあり。
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Photo: 国土交通省 / Wikimedia Commons / Attribution - 6絶景滞在目安 30 分
青木湖
長野県内で最も深く、透明度の高い天然湖。
TIPS水深約58mは長野県内最深。透明度が高く「アルプスの鏡」と呼ばれ、湖面に映る北アルプスが絶景。湖畔道を走りながら好みの展望ポイントで停車を。
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Photo: くろふね / Wikimedia Commons / CC BY 3.0 - 7宿泊滞在目安 720 分
ホテルグリーンプラザ白馬
白馬南麓(白馬乗鞍・栂池方面)の高原リゾートで一泊。
TIPS源泉風呂を備えた高原リゾートで、バイク駐車OKの宿として案内されている(駐輪場所・部屋タイプは予約時に要確認)。青木湖から国道148号で北上してアクセス。
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※イメージ - 2日目
- 8絶景滞在目安 30 分
青木湖(朝の湖畔)
2日目の朝、南下しながら再び青木湖畔へ。
TIPS朝は風が弱く、湖面が鏡のように凪ぐことが多い時間帯。北アルプスの映り込みを狙うなら午前中がおすすめ。
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※イメージ - 9温泉滞在目安 60 分
大町温泉郷
帰路の前に、葛温泉から引湯された温泉郷で立ち寄り湯。
TIPS北アルプスの麓に湧く温泉郷。日帰り入浴施設もあり、長距離の帰路前に体をほぐすのに最適。営業時間は施設ごとに事前確認を。
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Photo: 663highland / Wikimedia Commons / CC BY 2.5 - 10グルメ滞在目安 60 分
安曇野IC周辺(安曇野・昼食)
長野道に乗る前に安曇野で信州そばの昼食を。
TIPS安曇野は名水で打つ十割そばやわさびが名物。安曇野市観光協会のグルメ情報から実在店を選び、営業時間・定休を確認してから立ち寄りを。
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※イメージ - 11帰着
タシログ ガレージ
帰着。長野道・中央道で八王子へ。
TIPS夕方の中央道は渋滞しやすいので、余裕を持った帰路計画を。